Mag. Claudia Müller

Medical Yoga-Coach, Yoga Individuell-Trainerin
Lomi Lomi Nui- & Thai Yoga-Praktikerin
Dipl. Lebens- & Sozialberaterin

+43 (0) 680 . 207 24 27

office@shimaya.at

YOGA-Kurse & YOGA-Coaching

Bedeutung des YOGAS

Yoga ist ein sehr altes Wissensgebiet aus Indien. Schriftliche Quellen reichen etwa 2.500 bis 3.000 Jahre zurück. Die Wirkung regelmäßiger Yoga-Praxis ist oft sehr schnell spürbar: Der Körper wird beweglich(er), er hat mehr Energie und Vitalität. Es wirkt befreiend, führt zu größerer Gelassenheit, innerer Ruhe sowie Lebensfreude und Heiterkeit.

In der Gruppe ausgeführt, wirkt es motivierend und verbindet. Das Selbstvertrauen wird gestärkt, die positive Lebenseinstellung wird gefördert und der Körper flexibel gehalten.

Du wirst in deiner Ausdruckskraft und Ausgeglichenheit gestärkt und kannst das Leben in vollen Zügen genießen.

YOGA-Kurse

Faszien-YOGA-Kurs in Sierning / Neuzeug

sanfte Mobilisierung & Entschlackung des Bindegewebes

Was erwartet dich beim Faszien-YOGA?

Faszien-YOGA ist eine ideale Prophylaxe, um Verklebungen, die von uns als scheinbare Muskelverkürzungen wahrgenommen werden, vorzubeugen. Denn Faszien mögen es besonders gern, regelmäßig in alle Richtungen gedehnt und gestreckt zu werden. Da das Zwerchfell sozusagen der „Motor“ unserer Faszienbewegung ist, sind bestimmte Atemtechniken ein wesentlicher Bestandteil im Faszien-YOGA.

Im Faszien-YOGA wird der Körper für eine gewisse Zeit in bestimmte Positionen (sanskr.: Asanas) gebracht, oder aber rhytmisch bewegt. Je nach Asana werden gezielt Körperbereiche gepresst oder in die Länge gebracht. Dadurch bleiben die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke  geschmeidig und gesund.

Hierbei handelt es sich um eine sehr sanfte und achtsame Form des Yogas und ist daher auch für AnfängerInnen gut geeignet.

!!! ab sofort findet statt ersatzweise Online-Yoga statt !!! Infos siehe Startseite.

Am 16. März 2020 startet ein neuer Faszien-Yogakurs im Gasthaus Halusa (Seminarraum). Gemeinsam werden wir unseren Kreislauf wieder in Schwung bringen, die Verdauung anregen und den Körper entschlacken. Das und noch vieles mehr vermag Yoga!

Ich freue mich auf eine gemeinsame Zeit mit dir! Alles Liebe, Claudia

Zeiten: jeweils montags von 18:15 – 19:30 Uhr | Fortgeschrittene

19:45 – 21:00 Uhr | AnfängerInnen

Termine: 16., 23. u. 30.03., 20. + 27.04. sowie 04.05.2020

Ort: Gasthaus Halusa, Seminarraum (1. OG), Loibersdorfstraße 7, 4523 Neuzeug

Kosten pro Kurs: 6 Einheiten à 75 min. | € 92,-

AGBs: Mit Eingang der Kursgebühr auf meinem Konto ist der Platz für dich fix reserviert. Jede Anmeldung – per E-Mail oder telefonisch – ist verbindlich.

Bei Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn wird die komplette Kursgebühr erstattet, danach die Hälfte der Gebühr berechnet, wenn keine Ersatzperson gestellt wird. Bezahlte, aber nicht oder nur teilweise genutzte Yogaeinheiten verfallen.

Bitte beachte, dass die Teilnahme stets auf deine eigene Verantwortung erfolgt!

Verletzungen und Operationen der letzten Jahre, oder chronische bzw. akute gesundheitliche Probleme, können vor Kursbeginn mit mir besprochen werden, damit ich während des Kurses bei speziellen Übungen darauf Rücksicht nehmen kann.

YOGA-Coaching

die individuelle Hilfe zur Selbsthilfe

Du fühlst dich im Gruppenunterricht teils überfordert, möchtest deine Yoga-Praxis intensivieren oder hast ein spezielles, körperliches Anliegen, welches vermehrte Aufmerksamkeit benötigt?

Dann ist ein zielgerichtetes, individuell auf dich abgestimmtes YOGA-Coaching genau das Richtige. Nach jeder privaten Einheit erhältst du von mir eine schriftliche Übungsanleitung mit Bildern für dein Yoga-Training zu Hause. Schritt für Schritt passen wir so dein Yoga-Programm deiner Entwicklung an.

Ersttermin: max. 75 min. € 70,- *  | jede weitere EH à 60 min. € 55,- * (* inkl. Übungsanleitung)

darüber hinaus wird jeweils in 15-Minuten-Einheiten verrechnet (1 Einheit = 15 Minuten = € 15,-)

Hinweis: Bei einem mobilen Yoga-Coaching werden zusätzlich Fahrtkosten berechnet.

 

Yoga-Coaching ist auch als mobile Variante bei dir zu Hause in deinen Räumlichkeiten möglich.

Kontodaten

IBAN: AT93 3456 0000 0206 3931
BIC: RZOOAT2L560

Bitte bei der Überweisung den vollständigen Namen und die Produktauswahl bzw. Kursbezeichnung anführen.

Herzlichen Dank!

Kurs- und Behandlungsort

 

in Sierning / Neuzeug / Steyr-Einzugsgebiet

Landgasthaus Halusa, Loibersdorfstraße 7, 4523 Neuzeug

in Steyr

Gemeinschaftspraxis Haller, Haratzmüllerstraße 5, 4400 Steyr

Gutscheine

Willst du einer geliebten Person etwas Gutes tun? 

Bei mir erhältst du auch Gutscheine für meine Behandlungen. Anfragen bitte per Email an: office@shimaya.at oder telefonisch unter 0680/207 24 27.